A tentar ser saudável (pelo menos na maior parte do tempo)...
No seguimento do desafio dos 5 dias de ginásio por semana, achei por bem começar ou antes retomar uma alimentação mais saudável. Comprei pão integral de cereais, queijo de barrar light, iogurtes, frutas e legumes e com isso tenho feito torradas originais como a da foto com pera e raspas de chocolate negro ou então com banana, canela e manteiga de amendoim (caseira, feita na bimby como se vê acima), sopas e ainda este almocinho óptimo (receita do Henrique Sá Pessoa: https://www.youtube.com/watch?v=5aw3u0HLg20 )
Espero bem conseguir manter este regime saudável e torná-lo uma regra porque a verdade é que, seguindo este estilo de vida, me sinto muito melhor física e psicologicamente, os dias correm melhor e as noites também, sinto-me mais leve, menos stressada e as noites de insónias acabaram.
Resumindo:
Mens sana in corpore sano
